Dag 14 - styrketräning, trädgårdsskötsel, 40 års fest och IKEA

Så där då, precis avklarat ett styrkepass and I´m done! Shit vad jobbigt det är, men oerhört skönt när man gjort det.
Ligger nu inte efter längre mer än de fem dagar jag skrivit om tidigare, bytte dock ut vilodagen igår då mot ett styrkepass. Styrkepasset bestod iofs av trädgårdsjobb, men jag kan lova er att det nästan är värre än ett styrkepass.... Höll på i fem timmar, klippt/sågat ner två träd/buskar, grävt upp fem stora plantor med hacka, spade och spett, burit vedklabbar så stora att det bara gick att ta en i taget. 40-50 vedklabbar, burna upp och ner för en trappa om fem steg i en halvtimme - det räknas väl som styrka? Och allt annat jag gjorde igår? Har ont i varenda del av kroppen idag iallafall och dagens pass hjälper väl inte till, men som jag skrivit tidigare. Bara att jobba på, nu är 50% dessutom gjorda :)
Efter trädgården igår var det dags att svida om till feststassen och iväg på 40 årsbaluns hos vänner. Dock lite långtråkigt för den minste i vårt sällskap, så vi avvek redan vid kl 20:30, så blir det ibland. Somnade i soffan kl 22, så det kanske var bra ändå :)
Idag blev det IKEA och handla sista attiraljerna till lilla toan, sen till resecentrum för att ladda på mitt pendlarkort, därefter ICA Maxi och handla veckans mat, matschema gör vi här hemma så vi har koll på vad vi äter och så allt finns hemma.
Hem med allt och sen stack killarna iväg på lillemans simskola och jag blev hemma här och körde mitt styrkepass.
Sitter och väntar här nu på att de ska komma hem, då blir det städning för min del och borra upp kommod och kanske spegelskåp för Fs räkning.
Tidig middag hoppas jag dock på ändå, ska upp kl 4:30 imorgon igen, vill inte somna efter 22 då, blir lite för trött :S
Nä, dags att börja plocka in grönsakerna i kylen :)
Pussiluss på er alla

Styrkepass 2

Handskar, hantlar, Spotify på datorn och högtalare. Funkade fint och styrkepass 2 är avklarat, med bravur om jag får säga det själv ;)

Dag 3 - styrkepass

Hujedamej, gick upp med F i morse kl 6 då vår nyinköpta vattenkran, till våran nästan helt renoverade toalett, gick sönder.... Så nu står vi utan vatten igen och jag ska vänta in tills IKEA öppnar och åka och byta till en ny.
Visst, det är jättekul med hus, det är det! Men det är ju fix med det och bara den här lilla toaletten som håller på att renoveras, bara den har tagit oss tre veckor redan att fixa och saker går sönder hela tiden, vatten som stängs av, irritation mellan oss två och man blir lite less.
Det blir ju fint när det är klart och jag pendlar lite mellan att "åh vad fint det blir" och "men vad fans helvetes kan ingenting bara funka!". Håller på att den första tanken vinner :)
Ska hämta våra nya tapeter till hallen idag, samt tapetklister, spackel, slipningsverktyg och allt sådant som man kan behöva, sen är det dags för hallen.... Jag förstår att folk går isär när de renoverar, det är helt galet vad man blir förbannade på varann. Önskar ibland man hade saker man fick slå sönder och kunde kasta runt med, så ilskan släppte lite. Fråga, vågar vi tapetsera om hallen verkligen? *suck*

Ja ja, nog om det! Idag är det dag tre, har idag ätit fil, müsli, blåbär och ägg vid sidan av till frukost. Ska äta ett mellanmål vid kl 9 tänkte jag och sen lunch vid kl 12, gillar tretimmarsregeln :) funkar för mig! Blir till att köra styrka i eftermiddag innan jag ska hämta M på skolan och sen kommer F hem senare pga möte på skolan.
Maten går bra, har även hittat en kaloritabell på nätet så vi kan variera kosten lite. Men kesella, ägg och keso kommer det nog konsumeras en del.
Har vägt och mätt oss, men glömt fota, ska göra det idag så jag kan skicka iväg det till min väninna som gjort detta program. Ska bara få tummen ur någon gång.

Känner mig nere och deppig, är det höstjäkeln som förstör? Isåfall kan den få dra åt helvete, fast jag älskar hösten. Men jag orkar inte må dåligt just nu och ha någon slags höstdepression, det klarar jag mig utan känner jag. Någon som håller med mig tro?

Kan IKEA öppna nuuuuuu!

Tillbaka efter intervallpasset

Så, hur gick det då kanske ni undrar... Inte bra alls tyvärr och jag tror det är viktigt att tala om när det går dåligt med. Annars tror alla bara att man är en sån supermänniska och det är jag inte.
Jag har massa brister, men mycket ambition, så jag ska klara detta när dessa dagar är slut :)
Man skulle göra 30 intervaller, 20 sekunder snabba och jobbiga (helst backlöpning) och sen 40 sek promenad och så på´t igen i en halvtimme.
Jag klarade 10... Ja det är sant! Sen kollapsade magen (?) och jag hade ingen styrka kvar alls, huvudet dunkade och luften gick ur mig. Drog en snabb powerwalk hem på det och kände mig misslyckad.
Jag som sprungit så mycket och så är detta allt!?!?! Mycket besviken på mig själv....
Men, nästa intervallpass så vet jag, 10 stycken klarar jag så det är bara att öka!

Gjorde ett eget mellanmål igår som om man delar det på 10 portioner innehåller 126 kcal, jag delade det på fem istället och därför blir alltså varje mellanmål 252 kcal. Gjorde Kornfrutti, istället för köpt Risifrutti. Supergott och nyttigt, kan starkt rekommendera, så vill ni ha recept hojta till.

Nu ska jag börja med maten och försöka sluta vara besviken på mig själv, imorgon är en ny dag!