4 km på 23 blankt :D

Det blev resultatet för igår och jag tycker det tar sig mer och mer, eller vad säger ni? :)
Jag som var så trött innan, laddade till lite extra, hade lite ny musik i lurarna, tog ett varv jag inte tänkt och helt plötsligt stod det klart. 4 km på 23 minuter, personbästa på en fyra, innan var 23:01 visserligen ;)
Så, jag känner mig nöjd och redo för fredagsmys
Har med mig M på jobbet idag, han sitter rätt så nöjd med en popcornpåse och spelar dataspel. Känner mig som en dålig vuxen, men svårt att underhålla hnm när jag ska jobba.
Får väl kompensera med lite mys senare, prat och gos :)

Vet ni, det har hänt massor med grejer, massor med BRA grejer! Men kan inte berätta riktigt ännu, lovar att återkomma så fort det sista är på plats.

Pussiluss på er alla :)

Varför?

Varför är man alltid som tröttast sekundrarna innan man ska ut i spåret? Aaaaah!! Det är ju nu man ska ladda, peppa å bara "nu kör jaaaag", men inte jag inte. Jag börjar gäspa och hitta på saker som att jag har ont någonstans. Allt för att verkligen kolla om jag inte borde vara inne ;) Men nä, en snabb trea får det bli. Sen ska jag hem till mamma och pappa, äta sushi och dricka champagne. Champagne? Jo, för att det är en sån jävla trist och regnig torsdag, måste ju liva upp den lite :D ska vänta in F och M med, de kommer kanske till kl 20 eller 21. Dags för festival i helgen ;) Pöss!

Ska börja skolan idag, igen, det ni! :D

Japp ni läser rätt, idag är det återigen dags för mig att sätta mig i skolbänken. Matte 2 och Na 2 är det dags att läsa upp. Känns lite pirrigt och läskigt om jag ska vara ärlig. 30 år - tänk om jag inte klarar av det! :S Och om ni undrar varför Matte 2, jag gick musik på gymnasiet och där var det inte obligatoriskt att ta denna kurs. Tyvärr!! Måste jag nog säga, ja ja, måste rusa nu om jag ska hinna. Pussiluss på er alla

JAAAAAAAA!!!

Jag gjorde det, jag är tillbaka! Om så bara för ikväll :) :D men jag gjorde min femma och på 30 minuter :D Exakt blev det 5,01 på 30:01. Så lycklig jag är då! :D Firade med tonfisksallad med lättsalladsdressing till, samt ägg :) Nä nu ska jag bada och massera mina ömma muskler :)

En liten bitter ådra..

Hmm ja det har jag nog i mig idag ;) är typ inte alls på humör, fast det är mest för att jag saknar F. Såg hnm knappt i förra veckan och så kom han hem, helt plötsligt var klockan 22 och vi var tvungna att sova.
Idag ringde min klocka obönhörligt 4:20 och jag var tvungen att gå upp och göra mig iordning.
Jag vill ju bara hem och gooooooooosa! Det är inte alls kul att vara här utan hnm :O
Jag vill hem och ha lite mer sommar, åka och bada med F och M, äta glass och grilla... Sommaren gick alldeles för fort.
Ja ja, det är den här veckan + måndag. Nästa vecka är vi båda lediga på fredagen, då flyttar vi äntligen in i vårat hus och så har vi hela helgen på oss. Ska bli grymt skönt!
Blä blä blä :)
Ja ja, ska ut och springa ikväll, håll en tumme för mig att  jag orkar hålla tempo och att jag ÄNTLIGEN tar min femma. Behöver komma upp på 7-8 km snabbt. Men inte stressa, jag vet, men aaaaah. Abstinens! OCH saknar F, massor. Jag älskar dig massoooooor F. (Han läser inte min blogg så då kan man skriva såna här inlägg :D)
Pussiluss på  er alla

Rätt så lat dag och helg :)

Åkte ju till svägerskan igår. Blev en tur till Karlstad för att kika på tapeter och splash-guards. Förälskade ju mig såklart (som alla andra :P) i Boråstapeternas serie Boheme :D. Sen blev det Leklandet med barnen och sen hem. Hade handlat med mig 1 kg godis, det försvann snabbt på fyra vuxna och två barn :O. Hjälp! Men såna dagar har jag ibland, faktiskt ;). Idag lugn och ro, solen skiner, 6 km powerwalk med svägerskan - hunden fick följa med också :). En dusch och en kaffe senare så är vi redo för Me and I-klädparty hemma hos en väninna till min svägerska. Efter det blir det hem igen, packa, diska, vika tvätt, handla mat och planera veckans mat. F kommer med tåget också så ska hämta hnm, har jag tur hinner jag klämma in en löptur med ;). Pussiluss på er alla!

Helg!

Vaknade klockan 7 men insåg att,"hej, jag kan somna om!" :D Så somnade om och gick upp kvart över åtta istället ;) Har massor att göra hemma, men har lovat svägerskan att åka över. Så det blir en dag med lek och bus med hennes småtjejer, lite tapetkollande och mys skulle jag tro. Måste dock duscha och tanka bilen så jag BORDE sätta fart.
Om jag hittar nåt kul idag så lovar jag att fota och lägga upp. :)

Har kört stenhårt med kost och träning denna vecka, är egentligen sugen på att köra Shape Up grejen, eller Fitness Fighten som den heter, men ska vänta in tills Fredrik kan haka på.
Däremot så blev det VV denna vecka ihop med träning då, idag vilar jag dock både med mat och träning, men tänker ändå på vad jag äter.
Måndagen blev det ca 3,4 kms löpning + promenad och cykel till jobb, tisdag 3,9 kms löpning + cykel och promenad. Onsdag vilade jag från löpningen men cyklade 1,4 mil. Torsdag vilade jag igen men gick och cyklade ca 6-8 km. Igår blev det löpträning 4,1 km + promenader. Kör inte långa sträckor nu på löpningen, utan försöker fokusera på att öka takten och bli snabbare. Lite kan ni se på antalet kilometrar att de ändå ökar några meter hela tiden. Från 3,4-4,1. Dvs jag vill ner på 5-tempo och då måste jag försöka bli snabbare per kilometer först och inte bara känna att jag måste ligga på långdistanser.
Efter flytten hoppas jag på att yogan och coren + övrig styrka kan hinnas med igen :)

Nä nu måste jag springa!!!!!!!!!!!! Pussiluss på er alla. Och ja, självklart har VV gått bra denna vecka, över förväntan faktiskt! Klarat mig inom mina poäng varje dag utan att ta från veckobonusen :)