Dag 16 - powerwalk och mässa

jag gjorde det! vaknade redan kl 5, så gick upp efter det och tog en powerwalk! har nämligen en lång dag idag och kommer inte träna ikväll, men tåget gick inte före kl 9 hemifrån. så då hann jag ju med innan istället :D känns bra att redan ha det avklarat för dagen.
idag blir det sedan mässa för hela slanten, lunch på östermalm med mina kollegor W och J, ut på mässan efter det som stänger kl 19, hoppas på att hinna med tåget hem eftter det och att det är i tid så att jag hinner med bussen hem sen.
imorgon är det sedan bil till sthlm igen för utbildning, så fasar lite för träningen - hur ska jag orkar imorgon? kommer väl hem kl 19 eller 20 och sticker hemifrån redan kl 6:45... Känns lite tungt.. Men men
annars då? försöker att få klart lilla toan, får föräldrar med syskonbarn på besök i tre dasgar (men kommer knappt hinna se dem pga jobb he he), åker till stugan i helgen för att mysa.
over all en bra vecka och jag trivs fortfarande
nu ska jag jobba
pussiluss på er alla

Dag 14 - styrketräning, trädgårdsskötsel, 40 års fest och IKEA

Så där då, precis avklarat ett styrkepass and I´m done! Shit vad jobbigt det är, men oerhört skönt när man gjort det.
Ligger nu inte efter längre mer än de fem dagar jag skrivit om tidigare, bytte dock ut vilodagen igår då mot ett styrkepass. Styrkepasset bestod iofs av trädgårdsjobb, men jag kan lova er att det nästan är värre än ett styrkepass.... Höll på i fem timmar, klippt/sågat ner två träd/buskar, grävt upp fem stora plantor med hacka, spade och spett, burit vedklabbar så stora att det bara gick att ta en i taget. 40-50 vedklabbar, burna upp och ner för en trappa om fem steg i en halvtimme - det räknas väl som styrka? Och allt annat jag gjorde igår? Har ont i varenda del av kroppen idag iallafall och dagens pass hjälper väl inte till, men som jag skrivit tidigare. Bara att jobba på, nu är 50% dessutom gjorda :)
Efter trädgården igår var det dags att svida om till feststassen och iväg på 40 årsbaluns hos vänner. Dock lite långtråkigt för den minste i vårt sällskap, så vi avvek redan vid kl 20:30, så blir det ibland. Somnade i soffan kl 22, så det kanske var bra ändå :)
Idag blev det IKEA och handla sista attiraljerna till lilla toan, sen till resecentrum för att ladda på mitt pendlarkort, därefter ICA Maxi och handla veckans mat, matschema gör vi här hemma så vi har koll på vad vi äter och så allt finns hemma.
Hem med allt och sen stack killarna iväg på lillemans simskola och jag blev hemma här och körde mitt styrkepass.
Sitter och väntar här nu på att de ska komma hem, då blir det städning för min del och borra upp kommod och kanske spegelskåp för Fs räkning.
Tidig middag hoppas jag dock på ändå, ska upp kl 4:30 imorgon igen, vill inte somna efter 22 då, blir lite för trött :S
Nä, dags att börja plocka in grönsakerna i kylen :)
Pussiluss på er alla

Dag 12 - träningsdag och matdag

Japp, tränade idag med så jag är inte efter :D Yey på mig!
Jobbat första veckan och tog helg vid kl 16:30, tränade på lunchen
I helgen blir det trädgårdsarbete, IKEA för att köpa sista till toaletten och förhoppningsvis lite mys
Vi har sagt att vi ska ta ett renoveringsobjekt i taget, så trots att vi köpt saker till hallen
Ja, vi väntar nog med den efter att vi gjort klart toaletten.
Allt kan inte handla om renovering jämt :)
Nu ska jag vika tvätt

Pussiluss

Finally!!

Yey! 40 min pw/intervallöpning is done! I'm back on track :)

Dag 11 - hur går det egentligen?

Hej hej, igår hann jag inte alls skriva, upp kl 5:20, iväg till Sthlm och kundmöten. Hem med kl 16 tåget som var försenat, så kom hem kl 18:30. Vänta in lillebror så vi kunde äta kl 19:30, kl 20:30 skulle vi tränat men då gick luften ur oss alla och ännu en dag gick åt helvete.
Jag håller fortfarande kalorier in, äter mindre nu till och med då jag endast får ihop korta promenader emellan varven.
Ikväll ska jag dock ut, kommer förhoppningsvis hem runt kl 18 och då har bror, sambo och hans son redan ätit så drar ut ett varv på powerwalk på en gång (tar igen tisdagens pass) och äter själv sen.
Imorgon blir det styrka på lunchen, intervaller på lördag och styrka på söndag.
Har ju vilat tre dagar denna vecka, så kommer inte vila förrän nästa lördag igen som det ska vara enligt schema. Trist igen att det blir så här, men jag ligger nu efter med 5 dagar, det kan jag ta igen genom att köra en extra vecka, om jag får ihop det nu sista sträckan, så så farligt är det inte.... (försöker trösta mig själv)

Annars då? Jobbet har dragit igång med en rivstart som ni säkert förstått, mässor, kundmöten, utbildningar om vartannat. Men det är kul, det känns att jag är "tillbaka" i gamet igen och det behöver jag känna. Hoppas på att det håller i sig länge, länge :)

Nu ska jag försöka jobba lite på tåget och sen är det dags för kundmöten igen idag. Jag har ett bra liv kan jag även konstatera, en fin sambo, en härlig bonusson, en fantastisk bror och jag har pengar på fickan, med ett jobb som jag älskar. Kan det bli bättre?

Pussiluss på er alla

Dag 9, har inte gått så bra :(

Jaha, tusan faan då, men som ni säkert förstått så gick inte träningen bra i helgen. Inte maten heller... Försökte tänka på vad jag åt och drack, men det är mycket bröd och strunt i Tyskland.... Försökte ändå som sagt så gott det gick, frukost blev det ost, skinka och så äter jag ju inte bröd. Åt nåt ägg med tror jag. Luncherna blev så där, men fick till en sallad med kyckling en dag plus att middagen på lördagen åt jag bara kyckling och skippade potatisen till
Träning var bara å glömma då vi åkte med endast handbagage och jag fick helt enkelt inte plats, men vi gick ca 8-9 timmar vardera dagen på stan, så jag hoppas det kan ta ut varandra något (?)
På söndagen skulle vårt flyg ha gått kl 21.30, men var försenat till kl 23:45, så hemma hos bror på Kungsholmen var jag kl 2:15, somnade kl 3, klockan ringde kl 6 och sen började jag nya jobbet igår. På tåget hem var jag så trött och slut att jag inte kunde prata, sluddrade mest så orkade helt enkelt inte igår. Tur jag har F som ändå gjort kaloriberäknad mat åt mig, plus att jag räknade kalorierna igår.
Idag var det upp kl 5:30, åt gröt och mina ägg, ner på mässa till kl 8 i Västerås, kom hem från mässan kl 19:30 och har precis ätit mat. Tur igen att F gör kaloriberäknad mat åt mig... Men nu, jag orkar inte, det har varit så mycket med nytt jobb att träningen blivit lidande dessa två dagar med och det känns förjävligt rent ut sagt! Men, imorgon är det dags för styrkepass och nu ska jag hinna träna de resternade fem dagarna så får baka ihop det så gott som möjligt de sista dagarna. Skam den som ger sig!
Kanske fel period att starta i, men jag ska ta mig i mål! Finns viljan, så klarar man sig till slutet
God kväll alla, dags att duscham ska upp kl 5 imorgon och ta tåget till Sthlm för att jobba där. Hemma kl 19 i bästa fall imorgon och DÅ som sagt, DÅ blir det styrkepass hemma :)
Pussiluss på er alla

Produktplacerar lite, he he :)

Är ju hos bror som sagt och har inte tillgång till allt jag behöver. Ska egentligen äta 163 kcal efter träning i form av proteinpulver. Har inget här :O Men kör denna istället då. God, laktosfri och 183 kcal. 20 för mycket, men den med jordgubbssmak har bara 170 kcal, synd jag inte sparade den till idag istället. Ja ja, 20 kcal för mycket får vara okej för idag. Nästa gång får jag vara bättre förberedd!
Här är den :)